Är nässla hög i järn

– Sidan innehåller marknadsföring genom annonslänkar mot Svensk hälsokost – 

Brännässlan existerar ett äldre kulturväxt vilket använts flitigt genom tiderna likt både livsmedel samt läkeväxt.

tillsammans sitt rika näringsinnehåll existerar detta enstaka sann “supermat”. denna plats följer några modell vid fördelar för att omfatta nässlan inom din kost.

Brännässlans näringsinnehåll

Nässlan innehåller ovan 70 olika näringsämnen, inklusive ett utdragen rad vitaminer, mineraler, spårämnen samt aminosyror (1).

Den existerar även många rik vid klorofyll. detta existerar därmed en suveränt livsmedel till för att öka näringstätheten inom maten samt till för att höja energin samt orken.

Nässlan vilket läkeväxt inom folkmedicin

Nässlan äger varit ett många uppskattad läkeväxt genom tiderna. Inom traditionell folkmedicin besitter den använts nära enstaka rad olika åkommor (1). Bland annat besitter den nyttjats liksom en vätskedrivande medel, till för att rena blodet, balansera kolesterolet, reglera blodtrycket samt till för att stödja mag- samt tarmhälsan.

Nässlan plats även något likt man flitigt använde nära eksem samt allergier.

Forntida egyptier använde brännässlor på grund av för att behandla artrit samt ländryggssmärtor, medan romerna använde den vid huden på grund av för att hålla sig varma. (2) för att förtära nässelvatten samt utföra omslag tillsammans nässlan nära inflammation samt infektioner ingår inom flera gamla gammal huskurer (3).

Moderna studier tillsammans nässlan

Moderna farmakologiska studier stödjer nässlans inflammationshämmande attribut.

detta äger demonstrerat sig för att brännässlan begränsar frisättningen från kroppsegna ämnen vilket framkallar inflammation (3). detta förmå även existera värt för att testa för att förtära nässelvatten nära återkommande urinvägsinfektioner var ingen läkarvård existerar viktig. Vidare existerar nässlan utmärkt till för att basa upp kroppen eftersom den fungerar basbildande.

detta existerar enstaka fantastisk källa mot järn samt dess rika innehåll från C-vitamin utför för att järnet enklare tas upp från kroppen.

Studier äger även demonstrerat för att nässlan existerar god på grund av prostatan (4) (5).

Nässlor besitter även andra positiva attribut på grund av mannen, då undersökning indikerar för att den är kapabel blockera bildningen från hormonet DHT (dihydrotestosteron) likt kommer ifrån mannens testosteron. DHT kunna orsaka skallighet, vilket således potentiellt skulle behärska motverkas från nässlan, inom samtliga fall mot viss grad i enlighet med forskare.

Att plocka nässlor

Från april mot juni existerar den bästa tiden för att plocka nässlor.

ni tar bara dom små späda bladen vid toppen samt lämnar dem grova bladen samt stjälkarna. fanns försiktig då ni plockar nässlorna därför för att ni ej bränner dig. Använd gärna handskydd samt kökssax, vilket kommer för att utföra detta bota enkelt samt smärtfritt. Dina samlade nässlor kunna ni sedan antingen förvälla samt frysa in, alternativt uttorkning mot en örtpulver.

vid detta sättet besitter ni nässlor året angående.

Mer ifall hur ni torkar nässlor förmå ni studera inom inlägget “Att plocka samt uttorkning nässlor“.

Att nyttja nässelpulver

Om man ej besitter passage för att plocka egna nässlor, således finns detta ekologiskt örtpulver för att köpa. Nässelpulvret kunna ni sedan nyttja på grund av för att näringsberika din kost.

ni förmå nyttja detta inom bakning samt matlagning. ni förmå utföra nässelte samt nässelsoppa, tillsätta inom dina smoothies alternativt helt enkelt bara blanda tillsammans med dricksvatten samt dryck likt enstaka näringsrik dricka.

ni kunna även nyttja nässelpulvret inom välgörande bad samt fotbad. detta hälsofrämjande ogräset existerar definitivt en livsmedel vilket oss borde ta tillvara vid beneath säsongen samt omfatta inom vår kost.

Att utföra en nässelbad

Om din lekamen värker samt känns svullen sålunda är kapabel ni utföra en nässelbad. ni tar cirka 1 dl örtpulver mot en helbad, alternativt ungefär 1 msk mot en fotbad.

på grund av bästa inverkan därför är kapabel ni även dryck ett mugg nässelvatten medan ni slappnar från inom ditt bad.

Att utföra enstaka nässelkur

Om ni känner för att ni behöver boosta upp din ork samt energi därför är kapabel ni ge din lekamen ett energigivande nässelkur. Fyll enstaka mugg tillsammans med kokande vätska samt tillsätt 2 tsk örtpulver.

Låt dra inom cirka 5 minuter samt drick därefter långsamt. 2 koppar per ljus inom 4 veckor brukar rekommenderas nära enstaka traditionell nässelkur.

Återförsäljare från ekologiskt örtpulver hittar ni här

Källor samt Referenser:

(1) Vår örtabok, Rabén prisma, ISBN 91-518-2782-4

(2) Stinging nettles leaf (Urtica dioica L.): Extraordinary vegetable medicin.

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2210803312000978

(3) Raimo Heino, Nya naturläkarboken, Raben Prisma ISBN: 91-518-3058-2

(4) Nässlor förmå hjälpa nära förstorad prostata samt prostatcancer: Ghorbanibirgani A, Khalili A, Zamani L. The Efficacy of Stinging Nettle (Urtica Dioica) in Patients with Benign Prostatic Hyperplasia: A Randomized Double-Blind Study in 100 Patients.

Iran Red Cres tillsammans med J. 2013;15(1):9-10. DOI:10.5812/ircmj.2386

(5) Nässlor är kapabel ge enstaka positiv resultat nära godartad prostataförstoring: Urtica dioica for treatment of benign prostatic hyperplasia: a prospective, randomized, double-blind, placebo-controlled, crossover study. J Herb Pharmacother. 2005;5(4):1–11.

doi: 10.1080/J157v05n04_01.

Relaterade inlägg:

Följ mig vid Instagram till mer inspiration på grund av enstaka hälsosam livsstil.

Gilla/följ mig vid Facebook var jag fyller år flödet tillsammans med nya inlägg samt gamla favoriter.

Du kunna även följa mig vid Bloglovinoch Pinterestdär ni kunna spara inlägg liksom existerar intressanta på grund av dig.

Du möjligen även gillar detta

5 Kommentarer

1. Marie B på 27 augusti, 2014 vid 22:14
2. Tina W på 27 augusti, 2014 vid 22:18
3. heidemarie öhlund på 26 mars, 2015 vid 11:34
4. Elisabeth på 10 januari, 2016 vid 02:19