Vad beror ryckningar under ögat

Vad existerar ögonryckningar?

Ögonryckning är ett mot sin vilja muskelsammandragning från ögonlocksmusklerna inom motsats till vänster alternativt vänster öga.

Vanligtvis drabbas bara en synorgan åt gången. detta är kapabel drabba både övre samt nedre ögonlocken. detta existerar många sällsynt för att ryckningarna drabbar båda ögonen samtidigt.

Detta tillåtelse kallas även på grund av myokymi, blefarospasm, falska fibrillationer alternativt myoklonier inom ögonlocken.

Läs vidare ifall ni önskar lära dig angående dem olika typerna från ögonryckningar, dem vanligaste orsakerna samt ett fåtal råd ifrån oss vid Lentiamo.

Hur vanligt existerar detta tillsammans med ryckningar inom ögat?

Ryckningar inom ögonlocken existerar oftast helt ofarliga.

Trötthet, stress och koffein är de vanligaste anledningarna till att du får ryckningar i ögat

detta existerar vanligtvis ej en indikator vid något allvarligt alternativt en medicinskt bekymmer. Ryckningar inom ögonen alternativt milda spasmer inom ögonlocken existerar många vanliga samt sker dem flesta människor någon gång.

I allmänhet existerar detta en temporärt obehag liksom inte kräver någon medicinsk behandling.

inom vissa fall kunna detta dock existera kopplat tillsammans med ögonsjukdomar liksom konjunktivit, blefarit, glaukom alternativt hornhinneavskrapningar.

inom sällsynta fall kunna detta tyda vid allvarligare sjukdomar likt multipel skleros, epilepsi, Parkinsons sjukdom, neurodegenerativ sjukdom sjukdom, viral encefalit alternativt exponering till giftiga ämnen. Lyckligtvis existerar sådana händelser sällsynta.

Olika typer från ögonryckningar

Myokymia — ihållande samt subtila spasmer vilket främst påverkar detta nedre lock.

detta existerar den vanligaste typen från ryckningar inom ögonen. detta existerar vanligtvis temporärt samt försvinner utan behandling.

Godartad essentiell blefarospasm — kännetecknas från onormal blinkning alternativt spasmer inom ögonlocken.

stress

Vanligtvis uppträder detta status bilateralt. detta existerar enstaka sällsynt neurologisk sjukdom.

Hemifacial spasm — ett neuromuskulär sjukdom såsom yttrar sig likt återkommande samt ofrivilliga sammandragningar från ansiktsmusklerna vid en sidan från ansiktet. Detta existerar en allvarligare status såsom förmå kräva läkarvård.

Symtom inom samband tillsammans ögonryckningar

Vanliga symptom existerar upprepade blinkningar, ett emotion från ett pulserande pupill, ryckningar alternativt fladdrande ögonlock inom vänster alternativt motsats till vänster synorgan.

Ibland åtföljs besvären även från dimsyn, enstaka emotion från främmande objekt inom ögat, ljuskänslighet samt ögonirritation.

Vanliga symptom vid ögonryckningar:

• Känsla från en objekt inom ögat
• Trötthet inom ögonen
• Lacrimation
• Torra ögon
• Röda ögon
• Suddig syn
• Nedsatt synskärpa
• Fotofobi
• Spänning alternativt smärta inom ögat.

Varför rycker detta inom mitt öga?

Ryckningar inom ögonen samt ögonlocken existerar vanligtvis idiopatiska, vilket innebär för att dem existerar tillfälliga störningar från okänt ursprung.

detta finns emellertid några vanliga utlösande faktorer likt ofta förknippas tillsammans ryckningar inom ögonen. Stress existerar den vanligaste orsaken, då kroppen försöker hantera nervspänningar. Vitamin B12, kalium samt magnesium brist förknippas även ofta tillsammans med ryckningar inom ögonen.

Ryckningar i ögat kan också vara ett symtom på torra ögon, allergi, ljuskänslighet eller problem med kontaktlinser

då oss saknar dessa ämnen existerar detta mer sannolikt för att oss drabbas från muskelspasmer, kramper inom olika delar från kroppen samt trötthet.

 

Vanliga orsaker mot ryckningar inom ögonen:

• Psykofysisk stress
• Synnedsättningar likt ej korrigeras vid en precis sätt
• Överdriven utmattning inom ögonen alternativt ansträngda ögon
• Brist vid sömn alternativt långa perioder från sömnlöshet
• Långvarig användning från vissa mediciner
• Föroreningar, vind
• Dålig kost samt näringsbrister
• Torra ögon, ibland relaterat mot kontaktlinser
• Konsumtion från koffein, rökning, alkohol samt andra stimulantia
• Irritation från hornhinnan, fräsch konjunktivit, allergier

Hur stoppar man ryckningar inom ögonen?

Generellt, identifiera samt eliminera orsakerna mot ögonryckningar, alternativt för att bli från tillsammans några dåliga vanor, räcker till för att bli från tillsammans med detta irriterande obehag.

Vila ögat

Ögonansträngning existerar enstaka nödvändig orsak mot darrande ögonlock.

Undvik för att tillbringa till många tidsperiod framför digitala skärmar och ta pauser fanns e 60 sekunder mot vila din syn. Använd glasögon tillsammans blåljusfilter förmå även bidra mot för att minska ansträngningen på grund av ögonen. angående detta tar till utdragen period för att studera förmå detta bero vid för att ditt anvisning behöver uppdateras.

slutligen dock ej minimalt, kom minnas för att bära solglasögon när ni vistas utomhus, eftersom UV-strålar även kunna orsaka ansträngda ögon.

Stresshantering samt förbättrad sömn

Stress samt utmattning existerar ofta orsaken mot ryckningar inom ögonen. Förbättra sömnen standard samt kvantitet, sakta ner tempot inom din dagliga rutin alternativt engagera dig inom metoder likt meditation, yoga samt andra avslappningstekniker besitter demonstrerat sig existera effektiva.

Hälsosammare kost

Konsumera mindre koffein, alkohol samt andra stimulantia förmå hjälpa mot ryckningar inom ögonen.

Dessa ämnen kunna överexcitera nervsystemet samt därmed utlösa ögonlocksspasmer. fruktbarhet, nötter samt vegetabilier existerar utmärkta källor mot vitaminer samt mineraler. Ett större intag från vitamin B12, magnesium, kalium samt omega-3 är kapabel bidra mot för att minska inflammation samt muskelspänningar. angående detta ej räcker för att förtära hälsosammare livsmedel förmå din medicinsk expert ordinera lämpliga kosttillskott såsom hjälper mot för att motarbeta eventuella brister.

Ögonövningar samt massage

Eftersom ögonryckningar ofta orsakas från muskelspänningar existerar enstaka utmärkt teknik för att ägna några minuter ifall dagen åt för att göra ögonövningar samt massage.

Varför rycker det i mitt öga? Ryckningar i ögonen och ögonlocken är vanligtvis idiopatiska, vilket innebär att de är tillfälliga störningar av okänt ursprung

ni kunna testa nästa rutin inom sin totalitet, alternativt bara några från dem steg likt beskrivs nedan.

1. Uppvärmning: Börja tillsammans för att gnugga handflatorna mot varandra tills dem känns varma. Placera sedan försiktigt dem varma handflatorna ovan dina slutna ögon samt låt värmen tränga in. Denna uppvärmningsteknik hjälper mot för att slappna från ögonmusklerna samt förbereder dem på grund av dem efterföljande övningarna.
2. Blinka: Detta hjälper mot för att smörja ögonen samt minska torrhet.

   Sitt bekvämt samt blinka med ögon snabbt inom 20 sekunder, titta mot för att ögonen sluter sig helt på grund av varenda blinkning. Håll sedan ögonen stängda inom 20 sekunder sålunda för att dem får vila.

3. Ögonrullning: Förbättrar ögonmusklernas flexibilitet samt ökar blodcirkulationen. Börja tillsammans med för att titta rakt fram samt rulla långsamt tillsammans med ögonen inom medurs riktning.

   utför en helt varv runt ögonen, vänd sedan vid steken samt rulla ögonen moturs.

4. Fokus skiftar:Hjälper mot för att utveckla ögonkoordinationen samt flexibiliteten.
   Ofta är ryckningar i ögat ofarliga och inte ett medicinskt problem

   Välj en objekt vid armlängds avstånd samt fokusera vid detta inom några sekunder. flytta sedan blicken mot en objekt vid avstånd samt låt ögonen justera sig. Växla mellan dem nära samt avlägsna föremålen samt fokusera vid vart samt en från dem inom några sekunder.

5. Massage: Används till för att åtgärda upp muskelspänningar, utveckla blodcirkulationen samt främja avslappning.

   Massera tinningarna tillsammans med cirkulära rörelser, alternativt använd fingertopparna till för att försiktigt massera ifrån sidorna från näsan mot tinningarna.

Återfuktning på grund av ögon samt kropp

Att hålla sig väl återfuktad kunna även lindra ryckningar inom ögonen. Smörjande ögondroppar kunna användas till för att lindra torra ögon.

detta finns även särskilda ögondroppar liksom ni kunna nyttja tillsammans med kontaktlinser. samt glöm ej för att dricka mer vatten beneath dagen hjälper både mot torra ögon samt ryckningar inom ögonen.

När bör man besöka ett läkare?

Ögonryckningar leder sällan t ill något allvarligt bekymmer.

Spänning eller smärta i ögat

angående ni fråga då ni bör oroa dig på grund av dina ögonryckningar finns detta inget definitivt svar. medicinsk expert existerar överens ifall för att detta kunna existera värt för att vandra vid enstaka övervakning angående obehaget kvarstår tillsammans riklig frekvens inom mer än enstaka månad eller angående detta inkluderar båda ögonen samtidigt.

Andra symptom för att existera uppmärksam vid är: ifall dem regelbundna lätta spasmerna ofta åtföljs från andra indikator, skakningar inom andra delar från ansiktet alternativt kroppen.

Hängande ögonlock alternativt helt stängt ögonlock, samt ihållande svullnad alternativt onormala flytningar.

Att uppleva dessa symptom behöver ej betyda för att detta existerar en allvarligt bekymmer, dock detta existerar tillrådligt för att konsultera enstaka optiker till lämplig testning samt bedömning. ett expert kunna ställa enstaka bedömning beneath ögonundersökningen.

Avslutande mening ifrån Lentiamos optiker

Lentiamos optiker Eliška Malinová, Bc.

delar tillsammans sig från sina reflektioner:

I mitt jobb vilket optiker besitter jag begripet för att ögonmyokymi, alternativt ögonryckningar, existerar enstaka gemensam upplevelse vilket sträcker sig ovan varenda bakgrunder samt åldrar. detta existerar ett påminnelse ifall för att våra ögon förmå spegla den stress samt dem påfrestningar såsom oss utsätts på grund av inom existensen.

Förutom att du får muskelryckningar kan du också känna dig känslig för starkt ljus eller uppleva att du kisar mycket

Mitt råd mot patienter tillsammans med detta bekymmer är: titta mot för att ni får tillräckligt tillsammans med god sömn, drick regelbundet, tillför kroppen viktiga vitaminer samt mineraler samt försök för att minska dina stressnivåer. ifall ni arbetar bota dagen tillsammans med enstaka datamaskin alternativt mobila enheter bör ni skaffa glasögon tillsammans med blåljusfilter.

Vanligtvis försvinner detta bekymmer från sig självt efter några dagar mot veckor. ifall problemet kvarstår inom mer än 1 kalendermånad bör ni kontakta din optiker.

Källor

<sup>1. Brigham and Women’s Hospital, Eye Twitching
2. National Library of medicin, Eyelid Myokymia</sup>

Bästsäljande produkter